Coaching en ligne · Powerlifting · Powerbuilding · Musculation

On programme, tu t'entraînes.
Les chiffres parlent d'eux-mêmes.

Coaching en ligne spécialisé en powerlifting, powerbuilding et musculation. Coachs diplômés d'État, programmes taillés sur mesure, résultats mesurables.

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Richmond Baiden, coach powerlifting et 2× Champion d'Europe
À propos

Un coaching structuré,
qui produit des résultats

RC Training Pro est spécialisé en musculation et force athlétique. Nos deux coachs - Clément et Rico - ont accompagné plus de 1 000 athlètes vers leurs objectifs.

Débutant ou compétiteur confirmé, notre mission est de vous aider à progresser avec méthode, encadrement et résultats mesurables.

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Richmond Baiden en séance d'entraînement
+1 000 athlètes accompagnés depuis 2022
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Nos programmes

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adaptée à votre niveau

Programme en autonomie

Programme personnalisé sur 12 semaines. Progressez en totale indépendance avec un plan structuré.

  • Programme sur 12 semaines
  • Accès à la plateforme
  • Entraînement autonome
  • Plan progressif structuré
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Suivi mensuel

Accompagnement mensuel avec ajustements de programmation et retours chaque mois.

  • Programmation mensuelle
  • Retours mensuels détaillés
  • Ajustements progressifs
  • Support par email
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Suivi hebdomadaire

Suivi complet chaque semaine : corrections, programmation et échanges réguliers.

  • Programmation hebdo personnalisée
  • Échanges coach chaque semaine
  • Corrections techniques
  • Stratégie compétition sur mesure
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Suivi bi-hebdomadaire

Coaching intensif deux fois par semaine pour un suivi au plus proche de ta progression.

  • Suivi 2 fois par semaine
  • Programmation hyper-personnalisée
  • Corrections techniques bi-hebdo
  • Coaching intensif premium
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Nos engagements

Pourquoi RC Training Pro ?

Comment on aborde le coaching autrement.

01
Coachs diplômés d'État

Nos coachs sont diplômés en sciences du sport et compétiteurs internationaux en force athlétique.

02
100% personnalisé

Chaque planification est construite autour de tes données, tes objectifs et ton emploi du temps.

03
Résultats prouvés

Champions de France et d'Europe, premières compétitions réussies. Nos athlètes progressent, les chiffres le montrent.

04
Flexible, sans engagement

4 formules de 50€ ponctuel à 199€/mois. Tu changes de formule ou arrêtes quand tu veux, sans justification.

Vos coachs

Deux experts, une même exigence

Richmond Baiden, coach powerlifting, équipe de France

Richmond Baiden

aka Rico - Coach Powerlifting
Coach D.E. STAPS Équipe de France

Coach diplômé d'État et sportif de haut niveau, membre de l'équipe de France de Force Athlétique. Il met son expérience compétitive au service de tous les athlètes.

🥇 2× Champion d'Europe
🏆 6× Champion de France
Clément André, coach sportif et enseignant APA-S

Clément André

Coach Sportif & Enseignant APA-S
Coach D.E. Master RSSAP Spécialiste APA-S

Titulaire d'un Master en Sciences du Sport, il allie terrain et approche scientifique. Il accompagne chaque athlète avec patience et méthode.

🎓 Master RSSAP
📊 Approche scientifique
Témoignages

Ce que deviennent nos athlètes

★★★★★
+200 kg de total en 1 an

"+200 kg de total en 1 an de suivi, il n'y a pas de secret !"

Dorian Millot
Dorian Millot
3e au Championnat de France
★★★★★
610 → 680 kg en 3 mois

"Passage de 610 kg à 680 kg sur mon total. Coachs à l'écoute, disponibles et pédagogues !"

Paul Désirant
Paul Désirant
Suivi hebdomadaire
★★★★★
285 → 425 kg

"Total SBD : 285 kg → 425 kg lors de ma première compétition. Un monde entre l'auto-coaching et le suivi pro."

El Louzati Najib
El Louzati Najib
Suivi hebdomadaire
Ressources gratuites

Nos guides techniques

Guide du Squat
Guide du Squat
Développé couché
Développé couché de A à Z
Soulevé de terre
Soulevé de terre de A à Z
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Questions fréquentes

Tu as des questions ?

Les réponses aux interrogations les plus courantes.

Oui, complètement. Nos formules s'adaptent à tous les niveaux. Que tu n'aies jamais soulevé de barre ou que tu prépares une compétition nationale, le programme est construit à partir de ton profil réel, pas d'un modèle générique.
Un accès à une salle de musculation équipée d'une cage ou d'un rack est recommandé pour les programmes powerlifting et powerbuilding. Pour la musculation pure, on peut adapter le programme à ton équipement disponible - salle classique, poulies, machines. Tu nous indiques ce que tu as lors du questionnaire.
Tout passe par WhatsApp et la plateforme de suivi. Tu envoies tes vidéos de lifts, ton coach les analyse et te répond avec des corrections précises. La fréquence dépend de ta formule - mensuelle, hebdomadaire ou bi-hebdomadaire. Pas de rendez-vous fixe obligatoire : on s'adapte à ton emploi du temps.
Oui. Si ta situation évolue, tes besoins aussi. Tu peux monter ou descendre en formule à n'importe quel moment, sans pénalité. On préfère un suivi qui colle à ta réalité plutôt qu'un engagement forcé.
Les formules de suivi (mensuel, hebdomadaire, bi-hebdomadaire) fonctionnent sans engagement - tu peux arrêter à tout moment. Le programme en autonomie est un achat unique. On préfère que tu restes parce que les résultats sont au rendez-vous, pas parce qu'un contrat t'en empêche.

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