Coaching en ligne en powerlifting, powerbuilding et musculation

Un coaching en ligne adapté à ton niveau

Rico et Clément, coachs diplômés d'État, t'accompagnent à distance en powerlifting, powerbuilding et musculation, avec un programme construit pour toi. Quatre formules, du programme en autonomie au mentorat, pour s'adapter à tes objectifs, à ton emploi du temps et à ton budget.

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4 formulespour tous
les niveaux
+1 000athlètes
accompagnés
2 coachsdiplômés
d'État
Richmond Baiden, coach powerlifting
Comment on travaille

Du questionnaire à ta progression

01

Le questionnaire

5 minutes pour nous parler de toi : objectifs, niveau, disponibilités et contraintes.

02

L'appel découverte

Sous 24 h, ton coach te contacte pour choisir avec toi la formule qui te correspond.

03

Ton programme

Un programme construit pour toi et expliqué, dans l'appli RC Training.

04

Le suivi

Retours, corrections techniques et ajustements, au rythme de la formule que tu as choisie.

Nos formules

Choisis ta façon de progresser

À partir de 50 € par mois

Programme en autonomie

12 semaines écrites pour toi, et tu t'entraînes à ton rythme.

  • Programme sur mesure
  • Progression planifiée
  • Engagement de 3 mois
Voir le programme →Sans engagement

Suivi mensuel

Ton coach fait le point avec toi et ajuste ta programmation chaque mois.

  • Programmation ajustée chaque mois
  • Retours sur tes vidéos
  • Un échange par mois
Voir le suivi mensuel →La plus choisie

Suivi hebdomadaire

Ton programme ajusté chaque semaine, ton coach joignable au quotidien.

  • Programme ajusté chaque semaine
  • Corrections vidéo
  • Coach sur l'appli et WhatsApp
Voir le suivi hebdo →Premium, 5 places par coach

Mentorat

Le suivi le plus poussé, pour comprendre en profondeur les sciences du sport.

  • Suivi tous les jours
  • 1 h d'appel chaque semaine
  • Toutes nos formations
Découvrir le mentorat →
Aide à la décision

Quelle formule est faite pour toi ?

AutonomieMensuelHebdomadairePremiumMentorat
Engagement3 moisAucunAucun3 mois, puis aucun
Programmation sur mesureOuiOuiOuiOui
Programme ajustéNonChaque moisChaque semaineTous les jours
Corrections techniquesRepères écritsChaque moisChaque semaineAu quotidien
Contact avec ton coachNonUn échange par moisAppli et WhatsAppAppli et WhatsApp
Appel en visioNonNonÀ chaque bloc1 h chaque semaine
Préparation de compétitionOui, plan de match comprisOui, plan de match comprisOui, plan de match comprisOui, plan de match compris
Formations inclusesNonNonNonToutes, en illimité
Choisir →Choisir →Choisir →Choisir →

Tu hésites entre deux formules ?

Remplis le questionnaire, on en parle ensemble pendant l'appel découverte.

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Tes questions

Questions fréquentes

Le programme en autonomie te donne une base solide sur 12 semaines. Si tu veux être accompagné dès le départ, le suivi mensuel ou hebdomadaire te permet d'avoir des retours réguliers sur ta technique.
En suivi mensuel, ton programme est ajusté une fois par mois. En suivi hebdomadaire, il l'est chaque semaine, avec des corrections vidéo régulières et ton coach joignable sur WhatsApp. Le mentorat ajoute un suivi tous les jours, une heure d'appel par semaine et toutes nos formations.
Oui. Beaucoup de nos athlètes mélangent powerlifting et musculation. On construit ton programme selon tes vrais objectifs, force, esthétique ou les deux.
Une salle avec un rack ou une cage à squat suffit pour le powerlifting, et une salle classique bien équipée pour la musculation. On adapte le programme au matériel que tu indiques.
Les suivis mensuel et hebdomadaire sont sans engagement. Le programme en autonomie et le mentorat démarrent avec un engagement de 3 mois.
Réponse sous 24 h

Prêt à commencer ?

Questionnaire de 5 minutes, ton coach te recontacte pour choisir la formule avec toi.

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