Coaching en ligne - Powerlifting - Powerbuilding - Musculation

On programme, tu t'entraînes.
Les chiffres parlent d'eux-mêmes.

Coaching spécialisé en powerlifting, powerbuilding et musculation. Quatre formules de suivi pour s'adapter à ton niveau et ton emploi du temps.

Recevoir mon programme sur-mesure → Comparer les formules

100% personnalisé · Tous niveaux · Coachs D.E.

+1 000

Athlètes accompagnés

Coachs diplômés d'état

100%

Programmes sur mesure

+5 ans

D'expérience coaching

Le processus

4 étapes

De ton premier message au premier PR, voici comment on travaille.

Le questionnaire

5 minutes pour nous parler de toi. Objectifs, niveau, disponibilités et contraintes - on lit tout.

Analyse & contact

Sous 24h, ton coach analyse ton profil et te contacte pour choisir la bonne formule ensemble.

Ton programme

Programme personnalisé livré et expliqué. Chaque bloc, chaque exercice a une raison d'être précise.

Suivi & ajustements

Retours réguliers, corrections techniques, ajustements de charge. Les chiffres progressent - on les regarde ensemble.

Nos formules

Un coaching adapté à chaque façon de progresser

Des formules pour tous les budgets, de 50 à 199 euros par mois.

Programme en autonomie

12 semaines structurées. Progressez en indépendance avec un plan solide et les stratégies de compétition.

Formule unique

Suivi mensuel

Programmation ajustée chaque mois. Retours, analyses vidéo et échanges avec le coach 1x/mois.

Abo mensuel

Suivi hebdomadaire

Programmation hebdo, retours et corrections techniques. Échanges et ajustements en temps réel.

Abo mensuel

Suivi bi-hebdomadaire

Le plus complet. Retours 2x/semaine, coaching intensif, accès prioritaire et ajustements en temps réel.

Abo mensuel

Aide à la décision

Quelle formule est faite pour toi ?

Critère	Programme en autonomie	Suivi mensuel	Suivi hebdomadaire	Suivi bi-hebdo
Type	Achat unique	Abo mensuel	Abo mensuel	Abo mensuel
Durée	12 semaines	Sans limite	Sans limite	Sans limite
Programmation personnalisée	✓	✓	✓	✓
Fréquence des retours	Début de bloc	1x/mois	1x/semaine	2x/semaine
Corrections techniques	Début de bloc	1x/mois	Chaque semaine	2x/semaine
Échanges coach	-	1x/mois	Via WhatsApp	Via Whatsapp
Ajustement en cours	-	-	✓	✓
Stratégie compétition	✓	✓	✓	✓ Complète
Prêt ?	Obtenir →	Démarrer →	Démarrer →	Démarrer →

Questions fréquentes

Tu as des questions ?

Par quelle formule commencer si je suis débutant ?

Le programme en autonomie est idéal pour commencer. Il te donne une base solide sans engagement mensuel. Si tu veux un accompagnement dès le départ, le suivi mensuel est une excellente porte d'entrée pour progresser avec un retour coach régulier.

Quelle différence entre suivi mensuel et hebdomadaire ?

Le suivi mensuel est idéal si tu es autonome et n'as besoin que d'un recadrage régulier. Le suivi hebdomadaire est fait pour ceux qui veulent des ajustements constants et des corrections techniques chaque semaine. Le bi-hebdomadaire est notre formule la plus intensive - pour les athlètes qui veulent un suivi quasi quotidien.

Le coaching couvre-t-il plusieurs disciplines à la fois ?

Oui. Beaucoup de nos athlètes font du powerbuilding - un mix powerlifting et musculation. On construit les programmes en fonction de tes objectifs réels, qu'ils soient purement orientés force, esthétique, ou les deux. Tu nous le dis dans le questionnaire.

Est-ce que je peux m'entraîner en salle classique ou faut-il un équipement spécifique ?

Une salle avec rack ou cage à squat suffit pour le powerlifting. Pour la musculation et le powerbuilding, une salle classique bien équipée convient parfaitement. On adapte toujours le programme à ce que tu as comme accès - tu nous indiques ton matériel dans le questionnaire.

Y a-t-il un engagement de durée minimum ?

Non. Toutes les formules de suivi sont sans engagement - tu peux arrêter quand tu veux. Le programme en autonomie est un achat unique. On préfère que tu restes parce que les résultats sont là, pas à cause d'un contrat.

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